mindfulness y gestión emocional
para atravesar la tormenta
Formaciones vivas, sin anestesia, con presencia radical y base científica.
Cada curso que imparto es una experiencia real de atención radical, cuerpo presente y transformación emocional.
No trabajo con programas enlatados: aunque el contenido sea el mismo, nunca doy dos cursos iguales.
Escucho al grupo, observo su energía y adapto cada práctica, cada ejemplo y cada dinámica para que lo que pase en la sala tenga sentido para quienes están ahí.
Aquí no trabajamos para huir del dolor: aprendemos a sostenerlo hasta que deje de asustarte.
Combino neurociencia, mindfulness encarnado y trabajo emocional profundo para que lo aprendido no se quede en la teoría, sino que se vuelva carne y raíz.
¿Cómo puedes trabajar conmigo?
Las 4 vías
No tienes que encajar tú en un programa. Buscamos el formato que mejor encaje con lo que necesitas.
formación
¿Sientes que vas sobreviviendo el día a día, en piloto automático?
Formaciones prácticas de mindfulness y gestión emocional. Algunas, 100% subvencionadas por Lanbide.
Practica
¿Sabes que practicar te vendría bien, pero siempre acabas dejándolo para mañana?
El Laboratorio del Kaos nació como un experimento: clases de mindfulness online, en directo. Ahora está en pausa — pero volverá.
colaboración
¿Quieres ofrecer mindfulness en tu centro, pero no necesitas crear un programa desde cero?
Llevo formaciones que ya he diseñado a centros, entidades y organizaciones, adaptando la experiencia al grupo y al contexto. El contenido tiene una estructura propia. La forma de llevarlo a las personas puede cambiar.
Diseño
¿Tu realidad es demasiado concreta para encajar en un programa ya hecho?
Aquí no parto de una formación existente.
Parto de la necesidad.
Diseño desde cero la estructura, las sesiones, los contenidos y las herramientas de una intervención basada en mindfulness (MBI), adaptada a ese contexto.
Leo el territorio antes de trazar el camino.
La Travesía — un ejemplo real: una intervención de mindfulness y ACT diseñada específicamente para adolescentes con Síndrome de Tourette y sus familias.
la travesía (MBi)
LA TRAVESÍA. Mi primer programa de intervenciones basadas en Mindfulness. Especialmente creado para adolescentes con Síndrome de Tourette y sus familias.
Hay algo que nadie te dice cuando tu hijo tiene Tourette.
Que lo más difícil no suelen ser los tics.
Es ir sin mapa.
Es el agotamiento de intentar ayudar sin saber cómo.
Es la soledad de una familia que lo intenta todo y sigue sin encontrar el camino.
Por eso existe La Travesía.
Un espacio donde los adolescentes descubren que son mucho más que sus tics. Y donde las familias aprenden a acompañar sin perderse en el intento.
No prometemos eliminar los tics.
Prometemos que dejen de marcar cada decisión, cada conversación y cada kilómetro del viaje.
Próximamente.
¿Quieres saber cuándo empieza?
¿qué consigues trabajando conmigo?
No se trata de aprender una técnica más para sentirte bien un rato. Se trata de cambiar la relación que tienes contigo y con lo que te incomoda.
Dejarás de buscar distracciones que solo ponen parches, y aprenderás a quedarte en el momento presente, incluso cuando pica.
Observarás sin maquillaje lo que aparece — pensamientos, emociones, sensaciones físicas — sin correr a calmarlos.
Descubrirás que puedes atravesar momentos incómodos sin romperte.
Y esto no se queda en la sesión: lo llevas a tu vida diaria, a tus decisiones, a cómo te relacionas.
No puedo prometerte que será fácil, ni que no dolerá. Sí puedo prometerte que la calma que encuentres no se irá con el siguiente problema.
Porque no llueve eternamente.
Y la calma que encuentras al otro lado…
es tuya para siempre.
Empieza aquí tu viaje
Lo que ya hemos cruzado juntos
Cada grupo deja su huella. Estas son algunas de las experiencias más recientes:
enero 2025 fondo formación euskadi
«Aprender a silenciar la mente y calmar la ansiedad con técnicas de meditación y mindfulness»
febrero 2025 fondo formación euskadi
«Mindfulness, el camino de la atención plena»
marzo 2025 ceinpro
«Inteligencia Emocional»
abril 2025 fondo fomrmación euskadi
«Combatir el estrés y mejorar la concentración con Mindfulness»
mayo 2025 ceinpro
«Gestión de las emociones «
junio 2025 fondo formación euskadi
«Principios básicos de la Inteligencia Emocional»
julio 2025 ceinpro
«¿Tienes estrés? Aprende a gestionarlo»
julio 2025 fondo formación euskadi
«Mindfulness»
abril, mayo, junio 2026 ceinpro
«Desarrollo del potencial humano. Gestión emocional 1 y 2»
Detrás de este año hay un recorrido entero: más de cinco años formando, guiando y acompañando a personas que, como tú, decidieron mirar de frente su tormenta.
He reunido en un solo documento el listado completo de todos los cursos y formaciones que he creado e impartido desde que empecé a enseñar.
No es un currículo vacío: es el mapa de un viaje que sigue en marcha.
Si quieres conocer de dónde viene este método, cómo ha crecido y qué experiencias lo sostienen, descárgalo aquí:
LABORATORIO DEL KAOS
El Laboratorio del Kaos es más que Mindfulness. Es un viaje hacia lo desconocido de ti mismo, donde cada clase online te revela algo nuevo sobre tu propia conciencia.
Bienvenido/a al Laboratorio del Kaos. Aquí no solo practicamos Mindfulness. Experimentamos con los límites de la percepción y la presencia.
En el Laboratorio del Kaos cada sesión es un experimento.
Tu mente, el laboratorio.
Tu conciencia, el descubrimiento
han confiado en mi trabajo
Entidades y centros con los que he colaborado:
¿No sabes cuál de las cuatro opciones encaja contigo?